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夏天喝冰水的坏处有哪些?喝冰水对身体有害吗?[图]

发布时间:2019-10-17 03:16:42

夏天由于天气炎热,很多人都有和冰水的习惯,因为这样可以快速解暑,不过这是一种不好的生活习惯,那么夏天喝冰水的坏处有哪些?喝冰水对身体有害吗?和冰水对健康是有害的,下面就来详细了解下面喝冰水对健康的坏处,以及需要注意的内容吧。

1、伤肠胃

夏天喝冰水会使胃遇冷急剧收缩,肠胃蠕动减缓,造成胃胀,消化不良。胃部收缩还可能导致胃粘膜血管破裂,出现腹痛、腹泻等症状。

2、引起中暑

在人大量出汗后,喝冰水会使体温迅速降低,导致毛孔排汗不畅,散热困难,热量积蓄在体内,更容易引起中暑。

3、导致宫寒

夏天女性朋友贪凉喝冰水,容易使子宫受寒,长期可能导致宫寒症状的发生,严重者可能导致不孕。

4、哪种情况下不宜喝冰水

1、女性经期不宜喝冰水。经期喝冰水,会导致子宫收缩引起痛经,经血淤积等情况。长期如此会导致月经不调。

2、饭后不宜喝冰水。饭后喝冰水,肠道受冷刺激,会影响食物的消化吸收。

3、剧烈运动后不宜喝冰水。剧烈运动后喝冰水,会使胃肠道血管骤然收缩,引起腹痛或腹泻。

5、夏天解暑食物

粥类食物:

中医认为喝粥是最传统的一种保健方法,不同的养生粥都具有不同的养生功效,可促进身体健康,而眼下最重要的就是要多吃一些具有清热解毒,防暑,解暑的粥类,比如常见的绿豆粥,荷叶粥,莲藕粥,菊花粥,菜粥等都具有防暑解暑的功效。

汤类食物:

广东人其实是最喜欢喝汤的,他们认为不同的汤品也都具有不同的养生功效,例如眼下多喝一些下火的汤,如绿豆汤,南瓜汤,萝卜泊,银耳汤,薏苡汤,冬瓜汤,或者一些具有清热解毒的功效的汤品。夏季喝汤要尽量避免口味过重的汤底,也要避免大鱼大肉的汤。多喝汤不仅可以补充水份,又有利于吸收,由其是因为天气太热而食欲不振,具有很好的疗效作用。

蔬菜水果:

天热湿气重,因此人多数会有食物不振的问题,此时多吃些应季的蔬菜也是解暑的好选择。像丝瓜,西瓜,苦瓜,冬瓜,,空心菜,包菜,黄瓜,西红柿,芹菜这些都是属于凉性,多吃可解暑,去暑气。由其是西瓜,更具有消暑,解渴的功效呢?如果在夏天发烧的话,就算不吃西瓜,抱着西瓜睡觉都可起到一个降温的功效呢?当然了如果你对感兴食物过敏的话,则要尽量减少感光食物的摄入,多吃一些可抑制黑色素沉淀的食物。

凉茶更解暑:

夏天,可多喝些茶,如铁观音,普洱,信阳毛尖,也都是具有清热解毒,抗暑气的作用的,由其是夏季的时候更可喝些这类的茶,再者如果是女性的话,则可喝些玫瑰花茶,菊花花茶,茉莉花茶,柠檬茶,蜂蜜水不仅具有去暑的作用,同时还具有减肥,美容的功效呢?当然了如果早晨空腹喝点淡盐水的话,则可起到一个排毒养颜的作用,可平衡体内水电平衡,对安度夏季也有很大的帮助。

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