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这些养生谣言 你被哪条坑过

发布时间:2019-10-19 12:44:18

现在很多人都很注重健康和养生,于是朋友圈里有很多养生的文章在流传,但这些 养生 的方法真的对吗,下面就和小编来细数这些谣言,你有被那一条坑过?

1、多吃柠檬能抗癌,柠檬水不能在白天喝?

看到这句话就觉得很荒谬,柠檬是碱性的,碱性不利于癌细胞的生长,但没有科学依据说吃柠檬就可以改变人体的酸碱度,柠檬可以补充维生素C倒是真的。

还有传言说白天不能吃柠檬,因为柠檬富含维生素C,维生素C是感光物质,白天吃了会长斑,其实这也是没有科学依据的,很多食物都富含维生素C,难道这些也不能在白天吃吗?

2、豆浆和鸡蛋不能一起吃?

有人认为豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质,可抑制人体胰蛋白酶的活性,影响鸡蛋中蛋白质的吸收。但胰蛋白酶抑制物质在高温加热后就会被破坏,所以只要不是生豆浆,完全可以和鸡蛋同食。

注意:不要喝没有煮熟的豆浆,没有煮熟的豆浆含有毒物质,引起中毒症状,在煮豆浆时还要敞开锅盖,让豆浆中的有害物质随着水蒸气挥发掉。

、多喝豆浆可以?

豆浆通常是由大豆作为材料,大豆中含有一种植物性雌激素异黄酮,但它不属于动物性雌激素,在人体不会转化为人体雌激素,不会引起人体内雌激素增高,所以 喝豆浆不能起到提高机体雌激素水平、促进 发育的作用。

4、吃猪腰子可以壮阳?

有传言说吃猪腰子可以壮阳,能不能壮阳主要看锌的含量,锌对男生的性发育、生殖细胞的生成有重要作用,但猪腰子中的锌含量并不高,反而是胆固醇比较高,所以吃猪腰子壮阳不靠谱。

5、吃猪蹄能补充胶原蛋白?

女生最怕的就是皱纹了,而要消除皱纹的办法就是补充胶原蛋白,猪蹄中又含有胶原蛋白,但并不是吃猪蹄就可以补充胶原蛋白了,猪蹄中胶原蛋白,转化为皮肤中的胶原蛋白,非常困难,而且猪蹄脂肪含量高,很容易长胖。

6、常吃味精会致癌?

味精的主要成分是谷氨酸钠,葡萄、番茄,葡萄、番茄等食物中也含有谷氨酸钠,并不会对人体造成危害,只是之前有外国人在中餐馆吃完饭后出现了头痛,面红等症状,但两者并没有证实有必然的联系。

注重养生是好事,但很多传言不能随便相信,没有科学依据的伪养生是站不住脚的,大家要注意分辨。

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