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备孕期间男人不宜吃什么?男性不能吃的5种杀精食物[图]

发布时间:2019-12-04 06:56:21

很多夫妻都在备孕,俗话说,民以食为天,饮食对于备孕期间的人来说是很重要的,对男性来说,有些食物不利于精子健康,可能会降低精子质量或者是减少精子量,不利于备孕,那么备孕期间男人不宜吃什么?男性不能吃的5种杀精食物要注意了!

1、男性不宜吃的杀精食物

1、豆腐

豆腐是大家平日里再常见不过的一种日常食物了,豆腐的营养价值很高,所以喜欢吃豆腐的人有很多,不过男性朋友们要注意了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

2、海鲜

如今我们的生活水平高了,大家平日里可以吃海鲜的次数也是越来越多了,可是喜欢吃海鲜的男性朋友们要当心,因为这也有一定的杀精作用。有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现,不育男士若每周进食4次或以上,以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐,头发的水银含量达5.38ppm,较生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

日常生活当中我们可以喝的饮品种类是有很多的,除了饮料和水之外,还有人们经常喝的就是奶茶了,但是男性朋友们还是少喝为好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

4、啤酒

在我们身边喜欢喝啤酒的男性朋友们是为数不少的,而且现在天气越来越热了,人们喝啤酒的时候也就更多了,男性朋友们要想有高质量的精子还是尽量能少喝就少喝。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

5、芹菜

芹菜是大家都认为具有很好的降血压功效的一种常见蔬菜,吃起来青翠爽口,很受大家的喜爱,家常菜中是少不了它的。但据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

2、补精子的食物

1、蛋类

正所谓吃什么补什么,蛋可以说是鸡的精子,所以蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所以就能有效的补精子了。

2、果仁

吃果仁补充精子是因为果仁能够促进男性性激素的分泌,这就能够有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

4、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

5、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

6、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

3、精子稀少的原因

1、内分泌因素紊乱所致

人体内分泌紊乱,尤其是下丘脑,垂体,睾丸系统功能紊乱,导致睾丸生精功能发生障碍,就会表现出精子稀少症状;另外,性腺低下,男性雄性特征不明显,泌乳素增高也是造成男性精子稀少的主要原因。

2、感染因素所致

生殖系统如果发生特异性或者非特异可爱染,精子生成均有可能受到影响,比如前列腺炎,精囊炎,附睾炎等炎症感染,均可导致精液成分发生改变,精子数量急剧减少,严重情况下还会导致畸形精子的数量增加。

3、精索静脉曲张所致

精索静脉曲张容易导致睾丸局部温度升高,血管内活性物质增加,睾丸的生精功能受到影响。但是一般情况下,精索静脉曲张一度对男性生殖健康没有影响,二度以上静脉曲张会造成精子数目减少,降低精子成活率,在临床上比较常。

4、环境因素所致

环境因素和激素泛滥,是当今造成男性精子稀少的重要原因,工作中经常接触辐射物质或是化学药物,或者经常在高温环境下工作,这都是造成精子无法存活的常见因素;除此之外还有药物的使用,临床上含有大量类固醇,雄性激素的药物,癌症使用的化疗药物,对于精子的质量,数量,存活率影响都是非常大的。

5、免疫因素所致

男性在免疫方面出现问题,抗精子抗体造成精子凝集现象,精子的产生和运送受到影响,精子抗体阳性的男性,大约有百分之二十到五十会出现精子稀少的现象。

6、不良生活习惯所致

生活中的一些不良生活习惯同样是导致精子稀少的重要因素,如吸烟过多,经常酗酒,都会对精子质量产生影响,还有一些男性,平时穿的内裤过紧,经常洗桑拿,洗澡水过热,导致阴囊温度升高,从而影响精子质量。还有的男性朋友选择护肤品的时候不注意,有的护肤品中含有过多有害化学物质,导致内分泌受到干扰,从而导致精子稀少。

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