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可以缓解压力的彩色食物

发布时间:2019-12-04 18:47:41

由于现代社会节奏快,生活要求高,工作负额重,很多上班族都普遍面临着巨大。心理压力大会进而反馈影响到日常工作学习以及身体。心里压力过大有哪些表现又该如何减压?小编推荐几种能有效缓解压力的彩色,压力大的人不妨多吃哦。

1.粉红色

这种颜色象征爱和气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时,粉红色菜肴具有积极作用。

相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和。

2.橙色

橙色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。

食物有柑橘、、胡、。

.红色

这是一个在上非常强烈且有活力的颜色,能促进血液循环,振奋心情,给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为肥胖埋下隐患。当然,如果你食欲不佳,那么可以加一些红色食物到你的里。

相应的食物有、、猪肝和樱桃等。

4.黄色

黄色可刺激神经和激发能量,对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。

相应食物有、、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配,这两种颜色会让人感到非常 友好 ,并且能过目不忘。

5.绿色

绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡,有利于稳定心情和减缓紧张,与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。

相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。

6.蓝色

蓝色能助你减肥,蓝色代表着静谧、冷静,能产生一种安静的效果。在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见,所以当人们减肥时不妨利用蓝色对心理的潜在暗示,使其成为一种有抑制食欲的简单方法。

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